Category Archives: Cẩm nang sức khỏe

Tìm hiểu về sàn chậu sau sinh và phương pháp phục hồi

Sau sinh, rất nhiều bộ phận trên cơ thể phụ nữ sẽ “xuống cấp” trầm trọng nếu không được phục hồi đúng cách, khung sàn chậu không phải ngoại lệ! Mạng lưới cơ bắp ở sàn chậu giúp giữ tử cung, bàng quang và ruột bên trong cơ thể đúng nguyên vị trí. Tuy nhiên,

Một số bài tập thể dục sau sinh giúp “về dáng” nhanh chóng cho các mẹ

Trong danh sách những việc cần làm sau sinh, tập thể dục là điều cuối cùng bạn nhớ tới. Trong vài tuần đầu, bạn sẽ quay cuồng với việc cho bé bú, thay tã , dỗ bé ngủ… Sẽ rất khó để tìm ra động lực tập thể dục. Tuy nhiên, tập thể dục sau

Mách mẹ cách dùng lá đinh lăng giúp tăng sữa sau sinh

Uống nước lá đinh lăng từ lâu đã được các mẹ bỉm sữa truyền tai nhau về công dụng lợi sữa. Khoa học đã nghiên cứu các thành phần và công dụng của lá đinh lăng đối với sữa mẹ để đưa ra câu trả lời phù hợp nhất. Lá đinh lăng giúp tăng sữa

Một số món canh cực tốt cho sản phụ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh thường rất yếu, các hệ thống tim, phổi, ruột, dạ dày, tiết niệu, cơ quan sinh dục, sự trao đổi chất đều có sự thay đổi. Nếu trong giai đoạn hậu sản có thể được ăn uống, nghỉ dưỡng tốt sẽ tránh được những cơn đau đầu, hoa mắt, chóng

Bài thuốc giúp thanh nhiệt giải độc từ cây sản đắng

Theo Đông y, sản đắng có vị đắng, tính mát; vào 4 kinh Tâm, Can, Vị và đại tràng. Có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu thũng chỉ thống (tiêu sưng giảm đau), khai vị tiêu thực, dùng chữa cảm mạo phong nhiệt (cảm nóng), yết hầu sưng đau, đau dạ dày (vị thống),

Sinh mổ ít sữa phải làm sao cải thiện nhanh nhất?

Các mẹ sanh mổ thường rất ít sữa để cho bé bú. Tuy nhiên nếu biết những cách kích sữa về nhiều bạn sẽ không còn lo lắng về nguồn sữa cho con bú. Sinh mổ ít sữa phải làm sao giải quyết? Cho trẻ bú ngay Bản năng bú mẹ là phản xạ tự

Mẹo kích sữa cho mẹ sau sinh về nhanh và nhiều hay nhất

Sữa mẹ chính là nguồn nuôi dưỡng hoàn hảo cho trẻ trong vòng 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, vì một vài nguyên nhân khiến mẹ sau sinh không có sữa hoặc sữa ra ít, điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của của bé và tâm sinh lý của mẹ (hậu

Tư vấn miễn phí
icons8-exercise-96 chat-active-icon
chat-active-icon